科技的發(fā)展，使手機、ipad等電子產(chǎn)品迅速走進現(xiàn)代人的生活。由于這些產(chǎn)品能為大眾提供豐富的資訊和娛樂體驗，因此很快就成為大多數(shù)人不可或缺的生活用品。有不少人甚至已經(jīng)養(yǎng)成了睡前刷微博發(fā)微信，躲在被窩里看手機小說的習(xí)慣。但是或許很多人不知道，這并不是一個好習(xí)慣。近日，就有網(wǎng)傳夜里關(guān)燈玩手機會失明。對此，蘇州市眼視光醫(yī)院醫(yī)療副院長李國星表示，盡量不要在關(guān)燈的黑暗環(huán)境下玩電子產(chǎn)品，因為那真會讓眼睛很“受傷”。

　　黑暗中瞳孔會變大強光刺激易使眼睛疲勞

　　“人眼的結(jié)構(gòu)有點像照相機，虹膜在眼內(nèi)圍一圈，形成瞳孔。這就是我們看別人眼睛中心最黑的圓點，它相當(dāng)于照相機的光圈。在光線比較暗的情況下，瞳孔會比較大，這樣會讓比較多的光線進來，好讓眼睛在黑暗中更能看清一些；而反之，瞳孔則會縮小?！睋?jù)李國星介紹，在黑暗中玩電子產(chǎn)品，其小而亮的顯示屏和黑暗的背景會形成強烈的對比，會對眼睛造成強刺激。
　　李國星解釋說，黑暗環(huán)境中，由于背景是暗的，所以瞳孔會比較大，但是顯示屏上的光線并不弱，這樣會有過多的光線進入眼內(nèi)。長時間之后，眼睛就會感到疲勞，這就像長時間用眼睛盯著燈光一樣。長時間的亮光進入眼底，到達視網(wǎng)膜后，會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生光損傷，導(dǎo)致視力下降，嚴重的會出現(xiàn)黃斑板層裂孔，甚至視網(wǎng)膜脫離等嚴重并發(fā)癥。另外，有干眼癥狀的人，在近距離長時間接觸手機、ipad 亮光后，也會加快淚液中水分的蒸發(fā)，從而加重干眼的癥狀。

　　摸黑玩手機易致青光眼
　　不及時治療可能會失明

　　在黑暗環(huán)境中玩電子產(chǎn)品的危害還遠不止這些，據(jù)李國星介紹，最嚴重的危害應(yīng)該要算青光眼，這也是人們說摸黑玩手機會失明的最主要的原因。
　　青光眼是我國排名第一位的不可逆致盲性眼病，它是指眼內(nèi)壓力間斷或持續(xù)升高，從而造成視神經(jīng)損傷和視野縮小的一種眼病。在視力不可逆性下降的同時，部分青光眼患者的眼睛也會劇烈疼痛起來，最終導(dǎo)致失明和痛苦。那為什么摸黑玩手機會引起青光眼呢？李國星解釋說，這得從眼睛的生理功能說起。眼睛里面有所謂的“房水循環(huán)”，虹膜把眼睛前面空間分成前房、后房兩個空間。眼睛里的水，即房水從后房中的睫狀體出來，然后經(jīng)過瞳孔到達前房，最后由前房邊緣的小梁網(wǎng)吸收。當(dāng)瞳孔散大的時候，前房邊緣的虹膜便會皺起來，導(dǎo)致前房邊緣的空間變小。有青光眼傾向的人，房角空間本來就很小，這樣就影響了眼內(nèi)水的流出。
　　玩電子產(chǎn)品的時候，眼睛睫狀肌處于緊張狀態(tài)，這會讓虹膜往前移動，進一步導(dǎo)致前房邊緣的空間變小，同樣會導(dǎo)致眼內(nèi)水流出受阻，使房水在眼睛里越積越多，最后導(dǎo)致眼壓升高和青光眼。因此摸黑玩手機是導(dǎo)致青光眼發(fā)作的一大危險因素。青光眼發(fā)生后，如果不及時治療，可能會引起視力下降，嚴重的可導(dǎo)致失明。

　　避免在黑暗中玩電子產(chǎn)品
　　必須使用時要注意小細節(jié)

　　在夜間玩電子產(chǎn)品，如何才能避免眼睛受到傷害呢？李國星建議，首先最好不要在黑暗的環(huán)境中，如關(guān)燈的房間里、悶頭在被窩里長時間玩手機或其他有屏幕的電子產(chǎn)品。如果必須用手機，最好在看屏幕時開一盞低亮度的燈，然后通過顯示背景的更換設(shè)置，調(diào)低顯示屏的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。
　　同時，在黑暗環(huán)境中，要注意控制連續(xù)玩手機時間，最好45分鐘左右適當(dāng)休息一下，如眺望窗外的星空，放松眼部緊張的肌肉，這樣有助于防止近視快速發(fā)展，這一點對處于發(fā)育期的青少年尤為重要。對患有干眼癥的人，應(yīng)該進一步縮短連續(xù)閱讀時間，必要時滴用人工淚液，以減輕干眼癥狀。對于有青光眼家族史的人群，最好到醫(yī)院檢查，如果檢查發(fā)現(xiàn)房角淺，存在青光眼的易發(fā)因素，那么在黑暗環(huán)境下就更應(yīng)該適當(dāng)控制把玩電子產(chǎn)品的時間，以免誘發(fā)青光眼發(fā)作。　□葉子